脳に元気をチャージ! 最強サプリで脳疲労をズバッと解消!!

定期的な運動(できるだけ)と、バランスの良い食事(できるだけ)で、健康を維持している筆者。身体のコンディションを整えるためのサプリメントをうまく活用していることもあり、おかげさまで、あまり病院にかかることもなく、市販薬にお世話になることも滅多にありません。でも今回、自分が「脳疲労」状態にあるとわかり、慌てて様々な脳疲労解消法をリサーチしているうちに、「脳に効くサプリメント」を発見! 厳選の上、さっそく購入して試してみました。

…ということで、筆者が「バチコン!」と効果を実感できたサプリメントを、ランキングでご紹介します! 友人・知人からのクチコミ(※筆者含め、あくまで個人の感想です。効き目を保証するものではありません)も取り上げていますので、併せてご参照くださいね。

検証してみた! 疲れた脳に栄養をチャージするサプリメントランキング

サプリメント好きの筆者。これまで数多くのサプリメントを試し、本当に「効く!」と感じられるものだけを厳選して、習慣づけることで、健康的な暮らしを送ってこれました。でもあくまでそれは身体の健康。「脳の健康」ということに対しては、そもそも「脳が疲れている」という自覚がなく、「脳疲労に効くサプリメント」という存在についても見逃していました。そこで今回、友人・知人の協力も得ながら、「脳に効く」サプリを検証。その結果をご紹介します!

【第1位】 アルファベスト

【第1位】 アルファベスト

価格:税込8,640円/核酸入り生ゼリータイプ・48包入り

個人的に即効性と持続性をダントツに感じたサプリ。煮詰まったままデスクに積み上げていた仕事が、サクサク進んで助かった…。フルーツ味の生ゼリータイプは、お菓子感覚で食べられるのも嬉しい! グミタイプや、グミを糖衣で包んだジェリータイプなども試してみたいです。このアルファベストは、心療内科などのクリニックで処方されている「メディカルサプリ」ということもあり、信頼性もバッチリ!完全に愛用しています◎
特徴独自技術で大豆レシチンを低分子化し、脳の吸収率を高めた「K・リジレシチン」が主成分。この「K・リジレシチン」は触媒として、配合されたPS(ホスファチジルセリン)、核酸(DNA/RNA)、DHA、各種ビタミン、ブドウ糖などの成分を、体内吸収されやすくする働きを持つ。また、生ゼリーやグミなどといった形状により、舌下で吸収できるのもポイント。
クチコミ頭の中がスッキリして、朝からバリバリ仕事ができるようになった」
「記憶力が上がって、資格取得のための勉強がはかどるようになった」
のみやすくて続けられるのがいい。ストレスによるドカ食いが減った
効果が早い!アイデアが浮かびやすくなって、仕事の質が上がった」
「集中力がUPして、ケアレスミスが減った気がする」
効き目がいいし美味しいから、食べすぎ注意!なのが難点かも・笑」
【第2位】 GBE-24

【第2位】 GBE-24

価格:税込6,480円/錠剤タイプ・90粒入り

ドラッグストアのサプリメント売り場では、必ずと言っていいほど目にする「イチョウ葉」のサプリ。これまでにも何度か試してみたけれど、イマイチ効果を感じられず…。でもこのGBE-24 は、「ギュッと効果が詰まっている」のを体感しました。身体が軽くなり、酷かった肩こりも解消。即効く!という感じではなく、ゆっくりとだけれど脳とカラダにバランスよくジワジワ効く感じです。
特徴イチョウ葉の「フラボノイド(10種類以上)」と「ギンコライドがエキス」が主成分。この成分が凝縮されたドイツ産のイチョウ葉エキスを使用しているのが、他のイチョウ葉サプリとの違い。ヨーロッパでは、脳循環治療薬としてベストセラーの1つとされている。
クチコミ「ひどかった首や肩のコリがラクになった。頭が軽くなった気がする」
「毎日気分が安定していて、ブルーマンデイから解放された
ボンヤリ・ダラダラがなくなり、さっさと仕事を終わらせて帰るようになった」
物忘れによく効いている気がする」
「効果を実感するまでに時間がかかった。個人差はあるだろうけれど」
効き目はいいけれど持続性は…飲み忘れると効果が落ちる気がする」
【第3位】 プラズマローゲン

【第3位】 プラズマローゲン

価格:税込13,500円/ソフトカプセルタイプ・60粒入り

テレビ番組で紹介され、あっという間に有名になったサプリ。脳内のメリハリをコントロールしやすくなり、仕事中はシャキッと働き、夜はぐっすり眠れるように。筆者が効果を実感できたのは、2週間後くらいから。即効性としてはまずます、といったところ。効果の持続性はある。ただ、費用対効果を考えると、毎日続けていくのは厳しいかも…。
特徴国産の生ホタテ貝から抽出した高純度な「プラズマローゲン」が主成分。同成分は、脳の酸化を防ぎ、老廃物を排出する機能を持つ。非常に壊れやすい成分のため、食事からの摂取が難しく、サプリで摂取するのが効率的とされている。
クチコミロングスパンの仕事にも、根気よく取り組めるようになった」
「1か月目くらいから効果を感じ始めた。即効性に個人差がありそう」
頭が冴えて、何でも前向きに取り組めるようになった」
寝つきや目覚めが良くなり、疲れにくくなった。でもお財布には痛い…」
「効き方はゆっくりだけれど、長年の不眠が改善されつつあるのを感じる」
物忘れがグンと減った気がする。でもちょっと高価すぎるかな…」

結果…『アルファベスト』の圧勝! 即効性も持続性もダントツ

正直なところ、これまでサプリメントに「即効性」を求めたことはなく、あくまで「習慣づけて飲み続けることで効果が表れ、持続する」という認識が、筆者にとって大きかったと思います。長年、数種のサプリを習慣的に飲み続けていることもあり、今は効果が安定しているものの、アルファベストのように最初から「グワァンッ」と効果を実感したことはなかったし、サプリメントとはそういうものだと勝手に思い込んでいた気がします。

アルファベストは、「メディカルサプリメント」として医療機関から処方される、という点が大きな特長だと思っています。他のサプリメントと比べて、即効性や持続性が圧倒的に高いのも納得。ということで、思い切ってまとめ買いしちゃいました!(笑)冷蔵庫で冷やしておいて、毎日食後のデザート感覚で食べています♪

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